今日はお誕生日のユウと武井さん、イドムの４人でチームリレー。
１９チーム中、１４位でフィニッシュしました。
私の走りは２回も転んでタイムもイマイチでしたが、本戦前に良いシュミレーションができました。
なによりも、チーム戦が楽しくてテンションあがったのでヨシということで。
今日をふまえて本番ではより良い走りができるようにイメトレですね。

夜のミーティングではユウの誕生日祝い。
おめでとう！！

レース名：UCI World Cup　Cross-Country OLYMPIC　＃6(Final)
日時：２０１０年８月２８日　１１：１５～
場所：Windham（アメリカ　NY）
結果：Women Elite 23位（６６人出走）
1 、PENDREL Catharine（ LUNA PRO TEAM） 1:39:48
2 、PREMONT Marie-Helene （TEAM MAXXIS-ROCKY MOUNTAIN） +00:04
3 、GOULD Georgia（ LUNA PRO TEAM） +02:07
4 、KLEMENCIC Blaza（ FELT OETZTAL X-BIONIC TEAM） +03:17
5 、OSL Elisabeth （CENTRAL PRO TEAM） +03:41
23、KATAYAMA Rie　+9:21

　前回のワールドカップから４週間後、アメリカにて最終戦が開催された。今年のシーズン始りはとにかく最初のヨーロッパ3ラウンドだけ、、、と多くの人の協力を得つつなんとか遠征を実現できた状態だったが、気が付けば次のヨーロッパも、そして最後の北米も、、、と全てのワールドカップに参戦することができた。本当にありがたい。一つ一つのチャンスを最大限に生かせるよう、感謝の気持ちと多くの助けをパワーに変えていくのが私の仕事だ。
　日本から北米に到着したのは火曜日。マイナス13時間という真逆のタイムに加えて東移動フライト。以前の経験から時差ボケのダメージは良く理解していたので不安がないとはいえないが、とにかくやるしかない。試走でハンドリングの反応が遅くてもあまり気にせず、「明日になればもっと順応するさ」とポジティブにとらえることができた。
　今回も有難いことにスペシャライズドのファクトリーチームにローラー台を借りてウォーミングアップ。なんだかむちゃくちゃ脚が回って、「このローラー台スムーズで乗りやすい！買っちゃおうかな～」と思うくらい（笑）。とはいえ、少し体が重いくらいの方が良いレースができたりするので、もう一度気を引き締めてスタートに向かった。
　前回のワールドカップ以来、スタートの練習に重点を置いて取り組んできた。ゼッケン40番。5列目のスタートだ。上手く反応して、脚の回りは悪くない。が、突っ込める流れがなくて前に出られず、力を持て余している感があった。ところがスタートゲートをくぐってメインコースに入ったころには、しっかり脚にきていて、スピードが伸びない。前回のレースからまともに練習ができたのは２週間弱。限られた時間の中でスタート直後の加速に重点を絞ってトレーニングしてきたのでそこには余裕があったけど、その後がもたない。やっていないので当たり前。帰国したら取り組もう。結局渋滞にはまってしまい、自転車を押しながら最初のシングルトラックを抜けることとなった。
　1周目を終えると、中国のRen選手がすぐ後ろに見えた。10月のアジア選手権、11月のアジア大会で金メダルを競う強力なライバル。「ここで負けてなるものか～」と前を見てひたすら逃げる。コースサイドでは現地に住む日本人の方の日本語での声援が聞こえる！また、聞き覚えのあるアメリカ人がRie！と応援していてくれる。アメリカでレースをしていたころに一緒に走った友人だ。故障でしばらくレースを休んでいたので会えずにいたが、彼女がコースのいろんな場所で私を応援していてくれるのが分かって、とてもパワーが沸いてきた。
　3周目に入った時、春先からひそかにライバルとして目標にしている選手がおそらくパンクのためホイール交換を終えてテクニカルフィードから出てくるところに合流した。先行する彼女に引っ張られるように自分を追い込み、登り返しでアタック！彼女のお陰でこの周回はベストラップを刻み、中国選手も振り切ることができた。4周目は3周目に追い込んだ負債と戦いながら我慢の走り。５周目になって、３周目に抜かしたはずの選手が再び勢いづいて強力なペースアップをしてきた。これに反応しきれなかったのが悔しい。あの時は精一杯でどうにもならなかった。でも、あの状況でも狂ったようにコギ倒せる心と体がほしい。結局彼女は１９位でゴールし、私は２３位でレースを終えた。
レースを終えて、２３位という順位を聞いてびっくりした。嬉しかった。でもまだイタリアのときほどは気持ち的に追い込めていない。もっといけるはず。来週はカナダで世界選手権。去年の２５位というリザルトを上回れるように、大切にこの１週間をすごしたい。

使用機材
バイク：SPECIALIZED　S-Works Era　
タイヤ：SPECIALIZED　S-WORKS FAST TRACK LK
ペダル： ATAC TITAN CARBON
マッサージオイル：Sports Balm　イエロー１
アイウエア：SPECIALIZED ARC TERRA SMALL
アイウエア調整：メガネナカジマ
ニュートリション：パワージェル
データ：POLAR RS800CX BIKE
レースウエアー：WAVE-ONE
コンディショニング：日本カイロプラクティックセンター大船　
テーピング：New-HALE
メカニックサポート：轍屋自転車店

先日のワールドカップ最終戦はベストリザルトの23位。
オーバーオールランキングは35位で2010年ワールドカップを終了しました。
今年初めて全戦参加することができました。
で、多くの事を吸収しています。
もっと、うえへ。
多くのレースを回ることで、スポット参戦では見えなかった階段が見えてきた感じがします。
ワールドカップを回るために協力してくれた多くの方！本当にありがとうございます。
もっと、もっと良い夢を一緒に見られるように、努力していきます。

昨晩、ナショナルチームと合流してカナダ・ケベックのモンサンタンへ移動しました。
水曜日の11時（日本時間24時）からの国別対抗チームリレーと、
土曜日の11時から、エリート女子に出場します。
今はスーパードライ！なコースですが、週末は？？
勢いに乗って、ベストを尽くします。

ちなみにリレーメンバは以下で行きます！
エリート男子　武井
U23男子　　　竹之内
ジュニア男子　山本（挑）
エリート女子　片山

チーム・ジャパンの応援、よろしくお願いします。

決戦前夜です。
眠い。。。けど、朝まで良く眠れるように我慢中。
明日の11時15分スタート。
日本との時差がマイナス13時間なので、日本時間で土曜日の夜中24時15分スタートですね。
真夜中ですが、、、フリーキャスターでライブやります！
http://freecaster.tv/live/mtb/1011057/uci-mtb-world-cup-xco-6-windham
夢の中orPCの前で応援よろしくお願いします！
おやすみなさーい！

Windham在住の日本人の方たちに夕飯を御馳走になりました。
日本人ライダー6人も集合！
素敵なチャージをありがとう。
決勝は明後日。
頑張ります。

いよいよ明日出発です。
バイクは明日轍屋さんで梱包するとして、、、鞄はほぼ完成。
鞄の中にはWAVE-ONEさんで作製してもらった２０１０年バージョンの新しいチャンピオンジャージがしっかり入っています。
今週末はワールドカップ最終戦。
ニホンのナショナルチャンピオンジャージを着て、異国の地でバリっと走ってきたいです！

遠征中はマッサージなどの治療が一切受けられません。
ワールドの激しいコースを試走したり、レースをした後の体のケアは大切。
セルフケアのグッズもいろいろ揃えました。
毎日の練習前後でも欠かせないスポーツバルム、
飛行機移動やレースで筋肉のコンディションを整えるニューハレテープ
張った筋肉に刺激を入れてほぐしていくEMSやお灸など。
去年は日本ベースだったのでしょっちゅう治療を受けていましたが、
今年は遠征が多いので自分で何とかするしかなく、より自分の体を理解できるようになって良かったです。
（が、、、願わくば海外レースでも治療を受けてコンディションを整えたいのがホンネ。。。）

Freshing Fluidはこの季節のすぐれもので、ヘルメットのパッドに吹きかけて走ると快適なことを発見！
ジャージやグローブにもたっぷり吹きかけてから走っています。
野辺山から帰宅してからはこの暑さに死にかけで、部屋でも首筋に吹きかけてる、、、（笑）。
ま、北米はそんなに暑くなさそうですが、リカバリーオイルを塗る前に使用してオイルの浸透を促進しています。

そしてコンディションの一つとして大切なのが日焼け止め。
過度の日焼けは体力を消耗します。
汗にながれず、UVをしっかりカットして、アトピー肌の私でも肌の圧迫感を感じない日焼け止め。
先月から医療機関専売のRESTOREを愛用しています。
コンディショニングの相談や怪我の治療でお世話になっている海老名総合病院付属の美容医療センターで販売していますよ。
今日も島中先生に会いに行ってきました～。
合宿前にチョイスしてもらったサプリメントの感想などを報告して、これからの相談も。

沢山の応援をパワーに変えて、ワールドカップ、いってきます！！

今後のレーススケジュールです。
応援よろしくお願いします！

8月24日　北米へ出発
8月28日　ワールドカップ最終戦＠USA　Windham
9月4日　世界選手権＠カナダ　モンサンタン（ナショナルチームとして参加）
9月7日　帰国

9月20日　ジャパンシリーズ　富士見大会

10月3日ごろ　アジア選手権＠韓国　（代表未定）

10月10日　ジャパンシリーズ　瀬女大会
10月23日　ジャパンカップ　ロードレース＠宇都宮　（予定、たぶん）

11月20日　アジア大会

スポーツバイクに興味ありなひと。
クロスバイクで通勤、サイクリング、ダイエットを始めようかな～という方のための情報サイトがOPENしました。
アイテムの選びかた、走るノウハウなどが満載です。
面白いのが、出発地と目的地などを入力すると消費カロリーが算出されるコンテンツ。
先日行った野辺山～霧ヶ峰の消費カロリーはごはん13杯分！！
たしかに、ポラール心拍計で出た消費カロリーと同じくらいでした。
サイクリングへのお誘いなのに激しいデータでごめんなさい（笑）。。。

明日発売のバイシクルクラブ9月号。
表紙の写真、、、気が付いてもらえますか？？
由香里さんが私の目の前で見ても全く気が付かずスルーされてしまったので公表します。
ワタシです（笑）！！！
イタリアの街並みで、10年モデルの新しいS-WORKSアミラと一緒に撮影しました。
バイクの組みつけにはイタリアでのSPECIALIZEDコンセプトストア一号店＠Maleのメカニックが手伝ってくれました。
この街Maleは08年世界選手権、先月のワールドカップが開催されたVal de Soleのすぐ近く。
マウンテンバイクのコースが山ほどあるらしく、リフトで行ける面白いところ、超ロングコース、山の中で1泊するMTBライドなどいろいろあるらしい！
コンセプトストアではMTBのレンタルバイクもしているみたい。
夢のまち。
こんな場所にストアを作るってさすがSPECIALIZED！
サウザーのチャンピオンジャージ（←世界）もサイン入りで飾ってあります。
私のチャンピオンジャージ（←ニホン）もメカニックにプレゼントしてきましたが、お店に飾ってくれてるか？！
今度はレースだけでなく、ちょっと長めに滞在してMTBingしたいと企んでいます。

っと話がだいぶそれました。。。

連載のYOGAのページもよろしくです！

学生のころにサイクリング部の夏合宿で走ったコース、ビーナスラインへ行ってきました！
やっぱり白樺湖から霧ヶ峰の道は最高にきもちいい。日本じゃないみたい！
初めて走った夏合宿は雨だったけど、今日はとっても良いお天気でした。

スズラン峠へ向かう途中であまりの暑さに水浴び！

今年のシーズンは11月20日のアジア大会まで。
長い！
ので、秋まで体力がもつように、今のうちに少し乗り込み練習もプラスしています。

湧水がつめたくって美味しかった！！
これだけ暑くてもロングを乗れるのは標高のお陰ですね。

霧ヶ峰のドライブインでひとやすみ。
じゃがバターもおやきも美味しかったです。
「野辺山から来たんです」というと、「そんな遠くから自転車で？！」と驚いて、
じゃがいも山盛りにしてもらえました。
ありがとう！

合宿は土曜日まで続きます！