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YOGA

久しぶりにスタジオでのYOGA。
最初の呼吸だけで、最近気になっている右肩がビリビリする。
先生の誘導で、自宅では出来ないキープと集中。
クラスが終わると、姿勢がシャンとして、背骨をしっかりエネルギーが通っている感じ。
Shanti