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安全対策?

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シクロクロスにチャレンジするにあたって気をつけたことを参考までに紹介します。

シクロクロス特有の「走る(run)」動作には慣れていないので、怪我を防止するために足首にテーピングを使用しました。
使用したのは自分でも効果的な貼り方を簡単に実現できるニューハレです。

また、レースの朝は結構冷え込んでいました。
寒い中での運動は体の動きが硬くなりやすく、怪我のリスクも大きくなります。
走る前にオイルを塗って、血流を促し、寒い外気から肌を保護しましょう。
今回は足指の間と膝にスポーツバルムのレッド2、脚全体とお腹、腰にレッド1を使用しました。

今週末はマイアミ!日々のシケイン用乗り降り練習の成果はいかに?!