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2012年04月 アーカイブ

2012年04月08日

日本にて充電中〜&速読トレーニング第6回

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やっぱ日本いいっす!
1週間の滞在ですが、みっちり充電中。
帰国してからしっかりトレーニングで来ているので今日は完全休養。
ということでお花見へ出かけたのですが、結局アシは自転車・・・(苦笑)。
ポラールを付けない事と、ウエアの雰囲気を変えて気分転換することでトレーニングと差別化です。
写真はモンベルのウエア。軽量&機能的なんで限られた荷物で快適に生活するため、遠征中のウエアはほとんど全部モンベルです。
それにしても綺麗だったな〜。昼の桜も、ライトアップされた夜桜も!
桜、温泉、和食・・・そして日本でしかできない体のケアやトレーニングで一度心身をリセットし、火曜日からまたヨーロッパ入りです。
次の遠征では4月15日のワールドカップ第2戦@ベルギーと4月22日のクラス1@イギリスを走って24日に帰国します。

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日本でしかできない大切なトレーニングの一つ、速読トレーニングも行ってきましたよ。
速読コンサルタント呉真由美さんのレッスン。
11月から始めて今回は6回目のレッスンでした。
視野を広げることや、頭の回転を刺激して意識を変えること。少しずつレース中にも応用が効くようになってきました。
ここまで書くとちょっと怪しいと思われてしまうかもしれないけど、目や頭を刺激することで疲労感を軽減できるので遠征後半から感じていた重だるさがリセットされました。

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速読をきっかけに意識の改革にも興味がでてきて。。。
次の遠征のお供はこれにしよう。

とにかく残された可能性を信じて。5月末までのロンドンへの道の遠征、しっかり走っていきます。

2012年04月26日

速読トレーニングその7

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気が付けば遠征中一度もブログをアップしていなかったんですね!
つい手軽なアイフォンばかり使っていたので。
レースレポートはoffroad2london.comに、日々のつぶやきはツイッターでフォローお願いします。
さて。火曜日に帰国しました。
今回の遠征はベルギーワールドカップとイギリスのクラス1。
ベルギーは体調を崩して良いとととえいば会場で焼きたてのワッフルが美味しかったことぐらいでしょうか・・・。
って冗談言っている場合ではないのですが、ま、開き直って頑張ります!
イギリスは3位入賞。
泥レースはなんだかんだ言って「MTB!」って感じで好きだったりますw。
そしてポディウムはやっぱり嬉しいですね〜。
応援ありがとうございました。

で、表題の速読トレーニング。
帰国時のメンテナンスの一つとして定着しつつあるトレーニングです。
今回で7回目の速読コンサルタント呉真由美さんのレッスンでした。
いつも同じ本で速読していたのですが、今回は全く読んだことのない新しい本でチャレンジ。
途中までは15分ぐらいで1冊読み切るペースだったみたいですが、途中で時差ボケか眠くなって(苦笑)、結局19分で読破。
自分では速く読んでいる意識はないのですが、測ってみると驚きですね。
本も沢山読みたいのですが、やっぱり目的は競技。
視野を広くとって、情報処理の方法をトレーニングすることで、とっさの判断や力の使い方などが変わってきます。
変化は感じているのですが、まだまだ成績に結び付けられるほど世界の壁は甘くないな〜。
でも確実に変化しているので、来月のチェコとフランスこそは!
アイフォンアプリ「呉流速読」でもトレーニングを体験できますよ。